*жиробас

nekoexmachina 14.02.2013 10:59

(14:59:21) сбросил 200 грамм
(14:59:28) из них говна грамм сто ещё
(14:59:29) лол

hirthwork 01.02.2013 14:00

✔ 80 кило в жиме лёжа
жалкий белок таки восстановился после травмы

hirthwork 07.11.2012 13:29

качки, а насколько сильно нужно сгибать руки на тренажёре Скотта? я сейчас сгибаю до того уровня, что предплечье становится практически вертикально, но, имхо, у меня в конце движения основная нагрузка ложится уже на само предплечье, а не на бицепс.

hirthwork 22.10.2012 03:18

сходил в новую тренажёрку в офисе. как оказалось плечо всё ещё болит, даже если пытаться жать лёжа всего 60 кило. хорошей новостью является то что при подтягивании всё нормально. буду пытаться восстановить плечо после полуторамесячного перерыва

hirthwork 05.09.2012 17:40

впервые за последние четыре года влез в штаны 32го размера

hirthwork 05.09.2012 02:59

✔ 83 кило в жиме лёжа

hirthwork 27.08.2012 11:35

первый раз в жизни смог подтянуться на турнике с широким хватом

*жиробас is used by:

Hirthwork McGillah

hirthwork

Няша с няшей

nekoexmachina