hirthwork
22.07.2012 14:31 mcabber3272F761
не знаю возможно ли это четырёхкилограммовыми гантелями, но после вчерашней нагрузки болят трицепсы.
9 comments
recommend
bookmark
subscribeDo you really want to delete ?
- within threads
- within tags
- within users
и почему меня эти посты мотивируют?
ты хотела сказать «демотивируют испытывать подобные болезненные ощущения»?
нет
не отношу болящие подобным образом мышцы к демотивирующим факторам )
а сколько ты их тягал вчера? вообще можно и килограммовыми доебать себя до истощения
двадцать раз так: http://sportswiki.ru/Пулловеры, и двадцать раз так: http://sportswiki.ru/Разгибание_рук_с_га... только гантели держал поперёк, а не вдоль тела
Возьми со сменными блинами гантели, а то я так понимаю, у тебя сейчас фиксы по 4кг ?
да, дома у меня фиксированные по 4кг. смысла брать со сменными блинами нет, ибо на работе всё это счастье в ассортименте.
А, это гуд. У меня раньше по 8 были, потом в подарок выпросил грифы и комплект блинов, стало значительно полущ балансировать нагрузки под разные упражнения.