hirthwork
24.07.2012 04:38 mcabber8F4F7C60
качок-кун, скажи, а начиная с какого веса в жиме лёжа нужно начинать заматывать запястья эластичным бинтом? жму 68, запястья болят. а коллега со спортивным прошлым, говорит что мне до восьмидесяти кг не стоит заматывать запястья.
5 comments
recommend
bookmark
subscribe
>заматывать запястья
што
укрепляй хват
што
ну, если замотать вместе с частью кисти, то часть нагрузки с самого запястья снимается.
это бред. То что у тебя болят запястья, значит что у тебя слабый хват. Нужно его укрепить чтобы мочь потом брать большие веса. Заматывать это бред бредовый. Будешь в одном месте качок, а в другом хлипкий