Kirsche
17.10.2012 19:43 YaOnline-midp2hs-322.12241-8929
Сегодня помимо прочего была двадцатиминутка отжиманий: по три подхода шести разных видов. Перестаралась, руки как ватные, предплечья тоже, вилка дрожит в пальцах. Завтра будет очень, очень больно.
33 comments
recommend
bookmark
subscribe
Ты себе бицуху накачать хочешь, что ли?
Лучше б по три подхода шесть дней подряд.
Поддвачиваю.
Нет. Бицуху так не накачаешь. А вот руки со временем окрепнут вполне, и перестанут быть настолько противно слабыми.
Заниматься 2-3 раза в неделю с убиванием мышц в нулину до ватных рук — это как раз накачивание объема и всякой такой хуйни. Рикаминдую ежедневно несколько раз с большими перерывами не до смерти заниматься в более-менее комфортном режиме.
я делаю ежедневно по 3 подхода 2х видов
захотелось большего:(
Ежедневное — это около получаса упражнений на пресс, руки и спину дома, плюс побегать при хорошей погоде. Хорошо, бодрит и ваще. 2 или там 3 раза в неделю — сходить на тренировку, где в течение полутора часов сделать несколько серий упражнений на разные группы мышц. Ннада.
шоб накачать бицуху, надо не сколько отжиматься, сколько работать с тяжелыми весами
Шаришь.
Расскажи мне про это, да. Я в свое время неплохо для дедфуда раскачал бицуху и плечи из нулевого состояния, тупо отжимаясь с табуретки на кулаках и тягая эластичный бинт, сложенный в несколько раз. Брат жив.
Про качество раскачивания бицухи можно спросить у @Enoh, ей нраица, говорит, хорошо зделоли, есть за что ухватиться
:3
я бы потыкала в нее пальчиком из любопытства)
в бицуху, не в @Enoh
В нее только избранным тням тыкать можно
:3
я пока что больше в теорию, практику только тыкаю
так что не спорю с тобой)
Это же не задница, чтобы только избранным
Задница еще более избранным.
Как-то не складывается. У тебя две разных группы знакомых тян, которым разрешается тыкать в различные части тела?
Формально да. Одна группа является вложением другой. Иными словами, не всем тянам, которым можно тыкать в бицуху, можно тыкать в задницу, но всем, которым можно тыкать в задницу, можно и в бицуху.
А мне куда можно потыкать?
и ах. да, две группы тянов. Льфач же.
Больше.
Пока выбираю между «никуда» и «никуда».
Никуда ._.
не люблю, когда меня трогают. Тем более тыкают.
Я так и думала. На этой теплой ноте удалюсь спать.
ТЫКАТЬ ХУЕМ В ЖИВОГО ЧЕЛОВЕКА
В ЧЕЛОВЕКА
ну там речь-то шла о дедфудовой бицухе.
Читаю через слово.
Ты ж спать ушла.
Или бицуха дедфуда спать не дает?
На следующий день, когда болят мышцы, я хорошо их разминаю и делаю несколько повторений того, что делал вчера. Боль уходит, становится норм. С одной стороны, возможно, насилую организм, а с другой стороны насыщаю мышцы кровью — быстрее восстановятся.
поотжималась, мышцы не болят, но все равно ватные.
Еще приснится, чур меня