madInsane
02.08.2011 05:07 14220374901312261324793278
мне сказали хавать 250 грамм белка в день...
где взять столько денег, чтобы так питаться?
16 comments
recommend
bookmark
subscribe
я не понял, ты худеешь или уже мышцы набирать собрался?
уже похудел. теперь мышцы :3 со 100 до 84 похудел.
а как? качалка?
нет не качалка :3
м, а как?
правильное питание, бег, химия
набирать мышцы бегом это как-то странно, как мне кажется
лол. я худел бегом
м, я про то как собираешься их набирать/набираешь
правильное питание + качалка. надо на мой вес 250 грамм белка в день. нужно быть дохуя миллионером чтобы так жрать. буду хавать яйца, творог, сыр, мясо. все равно 250 не наберу, но белок будет. я только думаю стоит ли бегать в это время. кардио нагрузки не сведут ли мое мясо к хуям
ну, в день это не много в принципе
это 20 пачек обезжиренного творога по 200 грамм, 40 курринных яиц, или киллограм куринных грудок
килограм куринных грудок довольно легко за день съесть :3
дорого дохуя выходит с грудками.
1кг — 100-200 рублей в день же, на обеды больше уходит
у кого больше, у меня меньше. Надо глянуть цену у нас.