madInsane 25.12.2011 13:52

суп псто. недели две назад закончил курс на массу.
выкладываю результаты (Ибо нытику мадао рвет жопу "НЕ ВЫКЛАДЫВАЕШЬ ФОТОЧКИ")
и так. ДО:
вес 86 кг. 3 месяца после того, как сбросил 17.5 кг.
силовые — грудь 75x2, присед — 120x3, становая 130x1.




После:
вес 97кг.
грудь 110x1
становая 180x1
присед — ни разу не делал, лол



в сумме за 6 недель набрал 10 кг. силовые на трицпес, бицепс не считаю. выросли в разы

Recommended by: @madao
#ohsfni
re 7 comments !recommend ~bookmark Ssubscribe
1. nya 25.12.2011 15:17 Home

на первой без майки, на второй в майке. Слив защитан

#ohsfni/1
rereply
2. nya → nya /1 25.12.2011 15:17 Home

и да, ты альфач! Небось каждый день тян ёбешь

#ohsfni/2
rereply
3. madInsane → nya /2 25.12.2011 17:19

с чего ты решил что альфач?

#ohsfni/3
rereply
4. madInsane → nya /2 25.12.2011 17:20

тут уж упор не на перед, а на руки и спину. что самое заметное.

#ohsfni/4
rereply
5. nya → madInsane /3 25.12.2011 17:26 Home

ну такая то фигура

#ohsfni/5
rereply
6. madInsane → nya /5 25.12.2011 17:37

к лету будет заебца. Это задумывалось как промежуточный результат

#ohsfni/6
rereply
7. VincentLaw 25.12.2011 17:38

Ахуенчиком бро :3 Молодец! Отличная трансформация

#ohsfni/7
rereply
Do you really want to delete ?