proton 03.06.2011 15:41 desktop

Я правильно понимаю, что если начну рано вставать (и соответственно раньше есть), то начну худеть?

1. arts 03.06.2011 15:54

Да хуй там. От того, что ты будешь вставать раньше, ложиться ты раньше не станешь, по крайней мере, намного. Соответственно, твой день будет длиться дольше => нужно будет больше энергии => жрать будешь больше. К тому же, в привычное время ты всё равно будешь хотеть есть, независимо от того, в 6 утра у тебя завтрак был или в 10.

2. sgarts /1 03.06.2011 15:57

Месье диетолог?

3. artssg /2 03.06.2011 15:58

Месье жиртрест, вынужденный вставать сранья:-)

4. sgarts /3 03.06.2011 16:00 mobilko4D9D1856

Жрать надо меньше :)

5. protonsg /4 03.06.2011 16:01 desktop

гон

6. sgproton /5 03.06.2011 16:02 mobilko4D9D1856

Нихуя не гон. Меньше жрат+режим дня творят чудеса и двигаться не забываем.

7. protonsg /6 03.06.2011 16:03 desktop

я ем не особо много, хожу в фитнесклуб 3 раза в неделю, худеть не начал

8. sgproton /7 03.06.2011 16:04 mobilko4D9D1856

Надо каждый день двигаться, не обязательно в фитнесклубе.

9. protonsg /8 03.06.2011 16:06 desktop

как именно?

10. sgproton /9 03.06.2011 16:07 mobilko4D9D1856

Да хотя бы тупо ходить пешком быстрым шагом

11. protonsg /10 03.06.2011 16:34 desktop

сколько по времени?

12. sgproton /11 03.06.2011 16:35 mobilko1385F6D8

Начни с часа, только ходи энергично, а не как удав по стекловате :(

13. protonsg /12 03.06.2011 16:44 desktop

час — это пиздец же)
я и после получаса устаю сильно

14. sgproton /13 03.06.2011 16:45 mobilko1385F6D8

Через немогу, жир начинает сжигаться только после 20 минут ходьбы.

15. protonsg /14 03.06.2011 16:46 desktop

ну не могу же, я же регулярно хожу так)

16. sgproton /15 03.06.2011 16:47 mobilko1385F6D8

Через немогу, все ты можешь, просто не хочешь дать пизды своей тушке. Я регулярно так делаю, когда с пивом завязываю :)

17. protonsg /16 03.06.2011 16:49 desktop

ну блин, я же знаю свой предел, сегодня же ходил полчаса)

18. sgsg /16 03.06.2011 16:49 mobilko1385F6D8

Ну попробуй полчаса в быстром темпе, потом минут 15 медленно, потом опять полчаса быстро.

19. protonsg /18 03.06.2011 16:51 desktop

а конкретнее, с какой скоростью?
я обычно полчаса на 8км/ч хожу

20. sgproton /19 03.06.2011 16:54 mobilko1385F6D8

Можно и помедленней, километров 5-6

21. sgsg /20 03.06.2011 16:55 mobilko1385F6D8

Ну и жрат все попало не надо, кашки там, мяско диетическое, кефир, изюм, курагу, фрукты-овощи.

22. sgsg /20 03.06.2011 17:01 mobilko1385F6D8

Я по себе сужу, лет-то мне немало, сороковник почти.

23. protonsg /22 03.06.2011 17:01 desktop

т.е. час на 6км?
Это же фигня

24. sgproton /23 03.06.2011 17:03 mobilko1385F6D8

Нормально, если шастать пару-тройку часов, да и путь не по равнине пролегает, город наш на холмах стоит. Скорость, кстати, не по gps замеряна, gps хуйню кажет.

25. protonsg /24 03.06.2011 17:14 desktop

в общем ты рекомендуешь час ходить со скоростью 6км/ч?

26. sgproton /25 03.06.2011 17:15 mobilko1385F6D8

От организма зависит, я для себя подобрал комфортный темп, для тебя он может быть другой.

27. protonsg /26 03.06.2011 17:16 desktop

и чувствуется эффект?

28. sgproton /27 03.06.2011 17:17 mobilko1385F6D8

Ага, скажем за неделю 2-3 кила в легкую скидываются.

29. protonsg /28 03.06.2011 17:19 desktop

вес какой? я как бы по полчаса хожу на скорости 8км/ч 3 раза в неделю уже 3 месяца, как
пока набрал 1кг (но это мышцы видимо)

30. sgproton /29 03.06.2011 17:19 mobilko1385F6D8

105

31. sgproton /29 03.06.2011 17:20 mobilko1385F6D8

Я же уже говорил, что жир начинает сгорать после 20 минут

32. protonsg /30 03.06.2011 17:20 desktop

78)

33. sgproton /32 03.06.2011 17:21 mobilko1385F6D8

Куда еще-то худеть?

34. protonsg /33 03.06.2011 17:21 desktop

ну есть пузо небольшое

35. sgproton /34 03.06.2011 17:22 mobilko1385F6D8

Пресс качай — уйдет

36. protonsg /35 03.06.2011 17:28 desktop

не поможет, появляется пресс под пузом)

37. sgproton /36 03.06.2011 17:29 mobilko1385F6D8

У меня знакомый так за месяц пузо согнал, тут рецепт один — чем больше, тем лучше. Пресс вообще хреново прокачивается.

Do you really want to delete ?