Сегодня была тренировка с Ромой Ходобашем http://proroliki.com.ua/about-me/
Купил у него фишки, проверил что умею, чего не умею.
Тренировка проходила на КПИ — там офигенный асфальтовый пятачок.
Итоги:
1) "СТАРТ" и "МИД" — http://proroliki.com.ua/school/ — я почти полностью завершил
Не хватает лишь реверсивного циркуля (спиной вперёд) и кручения на носках (два стиля).
Катаниее вперёд и спиной назад, на одной ноге и двух, развороты, кораблик, head-foot (пятка на одной ноге, носок на другой), head-head (на носочках), foot-foot (пятка-пятка), развороты, повороты, катание на одной ноге на носке — всю эту программу я освоил
2) Перешли к программе "СЛАЛОМ" — parallel, monoline, criss cross, one foot. Техника понятна, неуклюже — но получается, надо тренироваться.
Те же движения назад — аналогично.
По мере обкатки фишки расставляются на расстояния 120 сантиметров, потом уменьшается до 80, потом до 60.
Вся динстанция проходится как бы "нырком" — набрал воздуха, поехал, в конце выдохнул.
parallel — ноги рядом (но без запаздывания одной ноги, как при обычный езде!) — змейка
monoline — ноги последовательно, линией, змейка
one foot — змейка на одной ноге
criss-cross — ноги постоянно перекрещиваются. Есть обычный (одна нога впереди всегда), есть комбинированный (поочерёдно меняется передняя нога)
parallel, monoline и one foot замедляют скорость движения по мере прохождения фишек.
criss-cross — напротив, увеличивает.
Потому на первые три заходить нужно на большой скорости, а на criss-cross — наоборот, на маленькой.

Когда я освою и откатаю уверенно эти базовые приёмы, мы передём с cutback и kickback — я не знаю как описать эти более сложные движения, видимо, надо будет как-нибудь записать видео (Рому либо меня, когда освою (:).

3) Освоил power slide (спиной вперёд, вес на левой ноге, правая нога назад и скользя концом колёс тормозит тебя).
Увидел ещё два слайда, которые применяются при езде вперёд. С ними нужно потренироваться.

Понял технику бокового слайда (обе ноги одновременно становятся перпендикулярны движению, ты отклоняешься назад и тормозишь скольжением).

В общем, я вполне уверен, что выйду на соревнования в следующем году. Текущего уровня достиг за пять месяцев интенсивного катания.
На слалом у меня год.

#gissn

add comment recommend bookmark subscribe