вот когда жопа на турнике перестанет перевешивать — тогда будешь пиздеть тут. Я лет 5 как не употребляю алкоголь, делаю пресс 300 раз, бегаю по 20км, и то, живот есть еще. Расскажи, как он на лавке сгоняется — с пивасом под чипсы чтоли?
Я с тобой не письками же меряюсь — у меня все равно больше. Просто пытаюсь обяснить, что жир в отдельно взятом месте согнать нельзя. Организм его распределяет равномерно. Можно сгонять везде и одинаково аэробными нагрузками. Потрать пару часов в интернетах, или возьми несколько занятий у нормального тренера, перед тем как за штангу хвататься.
мне в хуй не впёрлись твои советы о том как жир сгонять. я спросил с какого момента нужно на запястьях нагрузку перераспределять. @madware мне и посоветовал просто хват натренировать, а хули ты тут со своими ценными советами припёрся я вообще не понимаю.
работа со своим весом эффективна тогда, когда ты способен его поднимать. если за подход десяти раз не подтягиваешься — лучше уж изолировано покачать руки и спину
26 comments
recommend
bookmark
subscribe
я не могу турник и брусья — жопа перевешивает :(
бегай для начала.
нехуй за штангу с такой жопой браться.
Бег-турнички-штанга. как-то так должно быть
впесду бег
тогда жри пиво и отращивай живот под стать жопы и не выебывайся
пнх. я уже четвёртую неделю пива не жру. алсо, живот нихуёво обычным подъёмом на лавке сгоняется.
вот когда жопа на турнике перестанет перевешивать — тогда будешь пиздеть тут.
Я лет 5 как не употребляю алкоголь, делаю пресс 300 раз, бегаю по 20км, и то, живот есть еще.
Расскажи, как он на лавке сгоняется — с пивасом под чипсы чтоли?
когда на лавку ложишься, он в тебе утопает и как будто нет его. И с сиськами та же петрушка
пятнадцать лет назад я тоже бегал по 20 км (рваным бегом правда) и рекорд по прессу был 900 раз, а потом начал жить. и что?
тред сказочников
а тебе кто запрещает?
никто. Я просто ответственный капитан
жри пиво => Живи!
900раз — запизделся немного)
Да и про 20км — сомневаюсь )
Я с тобой не письками же меряюсь — у меня все равно больше.
Просто пытаюсь обяснить, что жир в отдельно взятом месте согнать нельзя. Организм его распределяет равномерно. Можно сгонять везде и одинаково аэробными нагрузками. Потрать пару часов в интернетах, или возьми несколько занятий у нормального тренера, перед тем как за штангу хвататься.
ничуть не запизделся.
мне в хуй не впёрлись твои советы о том как жир сгонять. я спросил с какого момента нужно на запястьях нагрузку перераспределять. @madware мне и посоветовал просто хват натренировать, а хули ты тут со своими ценными советами припёрся я вообще не понимаю.
весело издеваться над жирными же
а то
гноби, унижай, плюй ему в шапку
работа со своим весом эффективна тогда, когда ты способен его поднимать. если за подход десяти раз не подтягиваешься — лучше уж изолировано покачать руки и спину
лол. юзай фарму хуле. ЭКА + КЛЕН + кардио
дрочи. хват тренируется
не верно.
нихуя. бицуха натренировалась, а хват так себе
не правильно дрочишь. или член тонкий
член нормальный. видимо технику дрочева плохо освоил
да техника всеми осваивается. видимо член тонкийф