Eight
07.09.2012 10:27 gmail.85D8286A
от бега мои икры превращаются в камень :( посоветуйте чем заняться, чтобы мышцы не качались, а вес уходил?:З
Recommended by:
@nekoexmachina
51 comment
recommend
bookmark
subscribe
Лежать на диване и не жрать.
сделай бочку
чем вредна накачка мышц?
алсо любое аеробное упражнение — на велосипеде покатайся
вес будет уходить только если ты все мышцы нагружать будешь, а не одну какую-то группу
из моего жира соберется груда мышц, а не вес уйдет. Я хочу быть немного меньше, а потом уже рельефы долбить
из жира ты белок не сделаешь => не соберется
алсо, ты вообще спортом занимаешься, кроме поднятия стакана переворотом?
спортзал 3-4 раза в неделю же
и что ты там делаешь?
займись липосакцией
http://pastebin.ru/OQJDP39e </thread>
40 минут на 9 скорости, 20 минут на элипсоеде и по-немногу упражнения на разные группы мышц
маловато, попробуй на работу на велосипеде ездить
ну еще на свою диету посмотри таки
ноуп, с моим новым жильем я буду на работку пешком ходить. и отстаньте от меня с велосипедами. У меня нет душа на работе, я не хочу вонять ;[
двигайся больше, жри меньше картошки и макарон и блаблабла
принимай миорелаксанты после бега, будет норм
А чем тебе мышцы помешали?
сказал он человеку на овощах, фруктах и алкоголе
инфа 100% ?
Может, алкоголь некачественный? Калорийный сильно...
Алкоголь калорийный.
например пиво в огромных кол-вах
Но не весь.
В неё столько не войдёт
досих пор не могу свести пивное брюхо
НО КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ Я В ГОВНО. Япью вино :3
Молодец, я тоже.
я меньше ее и в меня влазит литра три до первого сортира
А цофе наоборот помогает выжигать энергию.
сам этиловый спирт калориен, блять
Хм. А сколько ты весишь и сколько она?
диетологи уровня псто, я уебую
олсо в меня входит ровно пинта пива, больше не лезет.
А вина?
175см / 79.8кг
бутылка ._.
От пинты кофе тебе будет весьма хреново. Хотя, смотря какого....
Какого объема? :]
а я не знаю, сколько примерно стандартная бутылка вина?
0.7
0.7 обычно.
Но, бывают и исключения
Это — норма.
бесконечно я могу пить джин, но от него я засыпаю на втором бокале, он делает меня сонным котиком
Охуеть надо. Наркоманка проклятая. Ты еще ром пей бадьями :)
Икры в камень превращаются не от того, что они "качаются". Делай растяжечку до и после пробежки и всё хорошо будет.
Вес — это обмен веществ.
Как минимум — перестать пить, от слова вообще прежде чем говорить о нормальном обмене веществ.
Сбрасывается от любых аэробных нагрузок. Неважно как — главное чтобы пульс сердца был в зоне высокой интенсивности как можно более длительное время. А что именно ты делаешь — бегаешь, скачешь на турнике или трахаешься — абсолютно без разницы.
Алсо, если соберешься применить третий вариант — осторожнее там, а то можно внезапно и набрать этого самого веса.
тел ас мор
Я остороженю
все равно непонимат
Пиздец, какие у людей бывают ценности.