выспался. на удивление сегодня холодно и солнечно. только с пробежки и с душа — сижу кушаю рисовую кашу :3. сегодня вторник, 2 день. самочувствие отличное. ебанул утренние 3 км. пахну вкусно каким то йоба гелем от дав. надо уделить сегодня время и вникнуть в йобанный оспф и успеть почитать накинутые доброаноном статьи по эксперементальной психологии.
перестал есть яйца. что плохо. как-то больше сейчас торчу по рису и мясу. Культ еды проходит. Ем еще яблоки, да. И реже бананы. Хотя их полно.
Блять лол у меня даже в холодильнике все подругому стало. Раньше были какие нибудь конфеты, пироженные, бутылки с колами, много пачек майонеза, хлеб, масло, икра, варенье, какой нибудь ололосупчик.
Сейчас яблоки, бананы, яйца — варенные и сырые, молоко, творог, лимоны, куринный бульон, варенная курица. (Еще черный хлеб, масло, какие-то вещи которые я не ем). Чай и кофе я пить перестал. совсем лол. я пью воду с лимоном. Утоляет жажду на ура. Я стал как-то более спокоен. Стал улыбаться когда иду по улице. Но я все еще не умею распоряжаться своим временем.
61 comment
recommend
bookmark
subscribe
да ты няшка :3
а фоточки будут ?
еще нет. Вот выучу ospf. почитаю книги по психологии, научусь танцевать танго (хотя бы чуть чуть), выполню 75 кг, научусь готовить, куплю хату, сдам ccna —
ВОТ тогда я буду чуть чуть няшкой.
фотки — если в ближайшее время фотаться буду — мб. по сути можно сфотаться. одеть белую рубашку с запонками, джинсы, тапки, шляпу, лол. Нынче я чуть обросший и кудрявый.
давай фоточку :3 да ты и так няша :3 а если все выполнишь, то будешь мегоняшкой %)
если сфотаюсь — дам. не няша я нихуя еще :3
а когда? а что домашнее фото нельзя?
я не фоткался уже давно . я же хикковал дохуя. еотил. двачевал капчу. был диджеем на анон.фм. я нихуя не доволен теми фотами.
ну я про новые, сейчас возьми и сфоткайся) меня всегда не устраивают мои фотки :3
сфотаюсь — дам) не буду обещать по срокам)
я буду ждать с нетерпением :3 а рост у тебя какой?
улыбаться говно и нинужно
рост 184. вес наверное чуть меньше 88. предварительное взвешивание в это воскресенье. брюнет, карие глаза. Корпусом — большой. Последствия тяжелой атлетики.
утренний батхерт во имя добра.
нет. окау, улыбаться можно, если ты слушаешь всякое J-што-то-там :3
miyavi фанат дохуя? :3
м?
j-rock же.
Не ем практически сладкое, питаюсь по утрам иногда кашами, часто овощами. Ещё бы выбрать время, чтобы бегать по утрам. Наверное, раз в неделю буду. Хотя это тааак тяжело, вставать рано в субботу.
в субботу и воскресенье решил не ебать себе мозг. в будни я бегаю два раза в день. утром и вечером. в сумме выходит 7 км. в субботу и воскресенье я просто пробегаю 8 км за один подход. :3 сладкое тоже не ем. и мучное, и жаренное. каши и овощи это заебись :3 плюсую стремление.
мияви красавчик же :3
как мне бегать 8 км, когда я слабачка :3
высокий :3
обьект фапа. мияви хорош. когда-то слушал его постоянно. пытался петь его песни под гитару. даже помню Itoshi Hito. ахуенно на гитаре играет.
ну 8 км не сразу лол. постепенно.
:3
я на него не фапаю :3
если не надо утром вставать рано на работу, то заебца, можно и побегать. А так — транспорт и уныние же.
я видел что творится с японками просто. смотрел пару его концертов. и оре-сама. забавная и интересная личность.
selfish love — вначале ахуенное вступление.
я буду фапать лучше на Дир Ин Грей, они будут по няшнее или Антик Кафе :3
в субооту и воскресенье как правило у меня выходные. :3 сплю в будни часов 6. раньше спал меньше. мог 3-4 часа спать всю неделю. как бегать начал — лол. сразу начал спать и высыпаться. никаких бессониц.
по началу тяжело да. хочется все дропнуть, послать нахуй, лечь спать. особенно в первые недели. ноги ломит, дыхалка болит, спать хочется. Хочется плакать блять от боли в мышцах. НУ так оно у меня было.
я все же попробую хоть чуток бегать.
и дирен грей хороши. но я в последнее время как-то ушел в классику, латиноамериканскую, чилаут. в освноном музычка, играющая на фоне mds.
проще по вечерам начинать
ну я тоже давно не слушала( не когда даже послушать ничего)... сейчас более менее слушаю милую девушку которая исполняла саундтреки к аниме "Нана" Оливия.
как попробую, напишу. а вот только как мне измерить километры вот в чем проблема:3 на стадион идти?
у меня стадион в 15 минутах ходьбы от дома. круг 400 метров. 10 кругов — 4 км. 20 кругов — 8 км.
у меня тоже рядом , но там много быдло пьющего, думаю в 12 часов ночи они меня там снясявкают же.
как правило им похуй. ну или на меня похуй. не бегай в 12 ночи. бегаю в 7-8 вечера. как правило в это время на стадионе народу дохуя.
это утром лол никого. бывают появляются на денек и все.
утром работа, потом же дела домашние . у меня же отчим , пока ему наваришь ужин и бла бла бла и мама со своими документами. ладно посмотрим. снясявкают если, то я умру. если меня не будет значит моя смерть уже наступила.
какой у тебя вес и рост? мб тебе нахуй ненадо бегать. я уже задавал этот вопрос, но ты молчишь
ммм рост 168, надо бегать , вес я никому не говорю. а еще как можно обьем бедер убрать? вот у меня огромные бедра:3
а какой вес нормальный для этого роста?
охщи, спили их :4
и чего я не доска :3нет бедер и сисек нет проблем :3
Километраж можно по гис-системам отмерять же! Ну и гуглмапс иже с ним яндекскарты.
бегать. приседать. хм. 168 для тни вполне хороший рост.
одна моя бывшая тян весила 40 кг при росте 162-163. потом сбросила до 39. ну она набрать все время хотела. :3
другая бывшая при росте 172 весила где-то 45. (какая это была фигура ахуительная)
одна была где-то ~175-6 и весила 60 — но была при этом подтянута и без жирка. мышцы же. легкоатлетка.
другая около ~165 и около 55. у нее была хорошая попа.
еще одна бывшая хм ~162-45. там грудь была троечка.
еще ~180 чуть больше 50.
у остальных помню только рост.
нынче в субботу гулял с тней где то 168-50.
по сути где то около 50 кг для тней. :3 я так думаю.
вообще некоторые говорят мол нельзя похудеть лишь в одном месте. мол только весь. Но хз. у меня ноги подтянуты, стали рельефны икры. Верх же пока еще далек от нужного мне результата. для бедер самое ахуенное — бегать. просто бег, бег по лестницам, приседания. приседания и для попы хорошоу.
спасибо, ты так мне помог . может еще компанию составишь?
Я живу в жопе мира. Разве что морально поддержать могу.
Ну а бегать, да. Всем пстачем будем бегать ^_^
спасибо , буду знать.
было бы круто:3 наверное если будет гнаться Самара Морган позади меня, мне было бы куда проще пробежать 8 км, а то и больше.
если критично сбросить резко — добавь в помощь вещества. кленбутерол, сальтос. ЭКА если сердце сильное. все будет иметь последствие, но действенно.
а это все без рецепта врача продается? я просто не шарю в веществах.
читай. кленбутерол в таблетках ненайдешь. в сиропе в аптеке без врача — но не нужен. про сальтос я вообще не вкурсе. почитай.
ЭКА — только бронхолитин в аптеке по рецепту. Но в некоторых продать могут и без. а кофеин и аспиирин норм без рецепта
оу, я знаю бронхолитин нам и так продавали.
с эка и ахуенными тренировками в принципе по началу можешь расчитывать на 6-10 кг за две недели.
+ диета.
главное анаэробные тренировки. с эка есть не хочется совсем.
а чувствуешь как себя? бодро?
весьма. возможен летальный исход. с врачами посоветуйся заранее лучше.
оп,мой врач Лейн.
плавай с 32 килограмовой гирей на шее. так эффективнее всего. Лейн одобрит
ты такой злой(