madInsane 18.06.2011 14:21 Azoth

прошло 13 дней. завтра 14 день. 3 дня тренировок, один выходной. 7-8 км бега, и форсированный бег в верх, 100 приседаний, чуть позже стал делать пресс и отжимания. было 100, стало 90.9 (это в часах с метал браслетом, шортах, трусах, носках.) чистых где то 90.5.
В итоге имеем 9.5 кг за 13 дней.

#eotte
re 10 comments !recommend ~bookmark Ssubscribe
1. utros 18.06.2011 14:22 Adium

Красавчик!

#eotte/1
rereply
2. madInsane → utros /1 18.06.2011 14:22 Azoth

ты тоже няша :3

#eotte/2
rereply
3. ClanMax 18.06.2011 14:22

сбросил или набрал?

#eotte/3
rereply
4. madInsane → ClanMax /3 18.06.2011 14:23 Azoth

сбросил

#eotte/4
rereply
5. ClanMax → madInsane /4 18.06.2011 14:24

страннота, я делаю почти все тоже самое, но жир не уходит, а мышцы растут. Вес набираю.

#eotte/5
rereply
6. madInsane → ClanMax /5 18.06.2011 14:25 Azoth

значит жира мало. алсо мышцы у меня тоже растут. но мышцы не вырастут на 9 кг за две недели лол

#eotte/6
rereply
7. ClanMax → madInsane /6 18.06.2011 14:26

у меня на 3 кг за 3 недели один раз было.

#eotte/7
rereply
8. madInsane → ClanMax /7 18.06.2011 14:27 Azoth

набора мышц? ты ахуел? чистой мышечной массы? вода.

#eotte/8
rereply
9. ClanMax → madInsane /8 18.06.2011 14:53

я ахуел сам, когда на весы встал. штаны спадать стали, вес набирается

#eotte/9
rereply
10. madInsane → ClanMax /9 18.06.2011 15:28 Azoth

вода. джо вейдер в своей программе за год обещает приросту 15 кг чистой мышечной массы. а Джо Вейдер это создатель конкурса Мистер Олимпия

#eotte/10
rereply
Do you really want to delete ?