как бы мне так поддерживать психоэмоциональное состояние, которое я ловлю после 8 часов сна ежедневно с меньшими временными затратами на сон?)
Займись кунг-фу, например.
+1хотя достаточно и контрастного душа и разминки
Научите ляха в контрастный душ.
это нужно залесть туда вместе с ним.не хотеть.
Словами ему никак не помочь?
ты же вроде что-то пытался, получилось?алсо, тянка под контрасником — отличный стимул залезть туда самому.осталось найти тянку
Сначала спи 8 часов, как пофиксишь часть остальных проблем можно немного уменьшать. Но я например предпочитаю выспаться и более интенсивно провести день чем не выспаться и овощевать потом.
Займись кунг-фу, например.
+1
хотя достаточно и контрастного душа и разминки
Научите ляха в контрастный душ.
это нужно залесть туда вместе с ним.
не хотеть.
Словами ему никак не помочь?
ты же вроде что-то пытался, получилось?
алсо, тянка под контрасником — отличный стимул залезть туда самому.
осталось найти тянку
Сначала спи 8 часов, как пофиксишь часть остальных проблем можно немного уменьшать. Но я например предпочитаю выспаться и более интенсивно провести день чем не выспаться и овощевать потом.