proton
03.06.2011 15:41 desktop
Я правильно понимаю, что если начну рано вставать (и соответственно раньше есть), то начну худеть?
37 comments
recommend
bookmark
subscribeDo you really want to delete ?
- within threads
- within tags
- within users
Да хуй там. От того, что ты будешь вставать раньше, ложиться ты раньше не станешь, по крайней мере, намного. Соответственно, твой день будет длиться дольше => нужно будет больше энергии => жрать будешь больше. К тому же, в привычное время ты всё равно будешь хотеть есть, независимо от того, в 6 утра у тебя завтрак был или в 10.
Месье диетолог?
Месье жиртрест, вынужденный вставать сранья:-)
Жрать надо меньше :)
гон
Нихуя не гон. Меньше жрат+режим дня творят чудеса и двигаться не забываем.
я ем не особо много, хожу в фитнесклуб 3 раза в неделю, худеть не начал
Надо каждый день двигаться, не обязательно в фитнесклубе.
как именно?
Да хотя бы тупо ходить пешком быстрым шагом
сколько по времени?
Начни с часа, только ходи энергично, а не как удав по стекловате :(
час — это пиздец же)
я и после получаса устаю сильно
Через немогу, жир начинает сжигаться только после 20 минут ходьбы.
ну не могу же, я же регулярно хожу так)
Через немогу, все ты можешь, просто не хочешь дать пизды своей тушке. Я регулярно так делаю, когда с пивом завязываю :)
ну блин, я же знаю свой предел, сегодня же ходил полчаса)
Ну попробуй полчаса в быстром темпе, потом минут 15 медленно, потом опять полчаса быстро.
а конкретнее, с какой скоростью?
я обычно полчаса на 8км/ч хожу
Можно и помедленней, километров 5-6
Ну и жрат все попало не надо, кашки там, мяско диетическое, кефир, изюм, курагу, фрукты-овощи.
Я по себе сужу, лет-то мне немало, сороковник почти.
т.е. час на 6км?
Это же фигня
Нормально, если шастать пару-тройку часов, да и путь не по равнине пролегает, город наш на холмах стоит. Скорость, кстати, не по gps замеряна, gps хуйню кажет.
в общем ты рекомендуешь час ходить со скоростью 6км/ч?
От организма зависит, я для себя подобрал комфортный темп, для тебя он может быть другой.
и чувствуется эффект?
Ага, скажем за неделю 2-3 кила в легкую скидываются.
вес какой? я как бы по полчаса хожу на скорости 8км/ч 3 раза в неделю уже 3 месяца, как
пока набрал 1кг (но это мышцы видимо)
105
Я же уже говорил, что жир начинает сгорать после 20 минут
78)
Куда еще-то худеть?
ну есть пузо небольшое
Пресс качай — уйдет
не поможет, появляется пресс под пузом)
У меня знакомый так за месяц пузо согнал, тут рецепт один — чем больше, тем лучше. Пресс вообще хреново прокачивается.