Начнём с того, что я уебище и дрищ. Теперь: со мной всё будет хорошо, если я буду ходить в (халявную) глобаловскую тренажёрку и творить всякую хуйню без тренера?
ищешь в гугле форумы кочков или открываешь /физ/ач-раздел любой борды или открываешь тему качков на любом форуме или луркаешь вкунтактике группы качков — везде найдешь гайды для начинающих и прочие чаво
три месяца назад я был уёбище и жиробас. три месяца уже практически каждый день провожу по 20-30 минут в тренажёрке и даже уже месяц не пью. тем не менее я до сих пор уёбище и жиробас. так что ничего плохого с тобой не случится
ты умрёшь ☹
ИМХО лучше с тренером хотя бы пару раз.
да. всё будет в порядке. конечно, после первого посещения будут пару дней болеть мышцы, которые нагружал, но потом этого уже не будет.
есть же гайды, да
накидай, епт, с меня как обычно
Присоединяюсь.
ищешь в гугле форумы кочков или открываешь /физ/ач-раздел любой борды или открываешь тему качков на любом форуме или луркаешь вкунтактике группы качков — везде найдешь гайды для начинающих и прочие чаво
три месяца назад я был уёбище и жиробас. три месяца уже практически каждый день провожу по 20-30 минут в тренажёрке и даже уже месяц не пью. тем не менее я до сих пор уёбище и жиробас. так что ничего плохого с тобой не случится
оо, /fiz/, точна
лол оооок
Также весьма годные faq у жж-камуны ru_healthlife.
ты хочешь стать геем?
всё будет ещё лучше, если как раз хуйни ты будешь избегать
блядь, да вы здесь все ебанулись